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低糖質調味料まとめ1 - 2013.11.25 Mon

できるだけ、いろんな食材を自分的糖質量許容範囲内で、摂りたいと思っています。
通常一食、糖質量5g~15gに抑えているので、調味料でセーブしないと簡単にオーバーしてしまいます。

ということで、今回は、調味料を選ぶときのポイントとか、
お友達にすすめられたものなどまとめてみることにしました。

<醤油>
減塩などは、選ばない。
塩分を控えてある分、うま味を追加するために、いろいろ余計なものが追加してあることも多い。
昔ながらの製法のものが良いです。

キッコウゴ醤油
ここのお醤油が近くのスーパーで買えてよかったのですが、閉店してしまって残念。
とても濃いお醤油なので、使用量も少なく済んでよかった。

手軽に買える、低糖質なのは、業務スーパーのお醤油。
※これは、昔ながらの製法ではありません。
(画像なし)今度買ったらったら載せます。
某丸大豆しょうゆより低糖質ですよ。

<塩>
塩は、まったく無問題。
お好みの塩を使いましょう。

S&B マジックソルト 70gS&B マジックソルト 70g
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シーズニング

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クレイジー ソルト 113gクレイジー ソルト 113g
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クレイジーソルト

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Le Saunier de Camargue, Fleur de Sel, Sea Salt, 4.4 oz (125 g)フランス産の天然塩。まろやかで美味しいて、お気に入りです。


Celtic Sea Salt, Light Grey Celtic, Vital Mineral Blend, 1 lb (454 g)
普段使いにはこっちの海の塩。

ヒマラヤの岩塩とか、ゆず塩とか、スモーク塩とか塩フリークになりつつあります。

味付けは、塩、バター、コショウが基本!かな。

<胡椒>
胡椒は糖質ありますが、使用は微々たるものですので、OKにしてます。


この胡椒はとても香り高くてお勧め。

赴任中の旦那のところにいったときに買ったスリランカ産の胡椒もよかった。



<酒>
お酒はもちろん
月桂冠 糖質ゼロ 1800mlパック月桂冠 糖質ゼロ 1800mlパック
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月桂冠(株)

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スーパーではBig-Aさんでよく見かけます。

蒸留酒は糖質0ですので、蒸しパンやケーキにはこれを使用。
バカルディ ラム ゴールド 750ml 1本バカルディ ラム ゴールド 750ml 1本
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バカルディ

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タンカレー ロンドンドライジン 750mlタンカレー ロンドンドライジン 750ml
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タンカレー

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ときどき、旦那のジンを使って怒られます。

<酢>
病気認定されるまでは、飲むお酢とか、大好きでしたが、果汁、砂糖たっぷりなので、今はNG。

お酢は、米酢より穀物酢の方が糖質が少ないです。

本日はここまで。


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カルディで買える低糖質チョコレート - 2013.11.11 Mon

IMG_2307.jpg

秋になるとカルディで出回る
クリングリーの72%カカオ&カカオニブのチョコレート【砂糖不使用】
~72%カカオ使用、ダークチョコレートと相性の良いカカオニブの食感が楽しめます~とのこと。

他にも砂糖不使用のものは、ありますが、これが一番糖質が低いです。
でも、マルチトール使用なので、私の場合は、そこそこ上がります。偶のご褒美ですね。

カルディだと、手軽に買えていいね。

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げんき生活 糖質制限フーズ専門館でお買物 - 2013.06.01 Sat

楽天がスーパーセール中なので、お買物。



これを買いました。

餃子皮のレシピを教えていただきましたが、型抜きがかなり面倒。

これが美味しかったらいいなぁ。

家族には普通の皮で作ればいいのものね。

送料無料にするために、こちらもお試し



3種類の麺が試せます。
個人的には蕎麦と中華めんがどんなものかなと。

美味しかったら、単品で追加注文しよう。 やっぱりスイーツより麺好き。

お友達の注文した

まめ八も捨てがたい(次回のためにリンク作っておこうっと)



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ドリンク - 2013.05.19 Sun

DMになるまでは、炭酸飲料が好きで飲んでましたが、今はもっぱら、お茶か、発砲ミネラルウォーター。

下記のドリンク屋さんはときどきとても安いことがあって時々利用しています。



今回は、これを注文しました。
ちょうど会社の自販機からジャスミン茶が無くなったので、うれしい。

ショップのメルマガをとっているとお買い得情報が来ます。

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KIKUYA 楽天ポイント10倍セール - 2013.01.28 Mon

楽天のポイント10倍。KIKUYAさんも対象に。
2013/1/27(日)10:00~2013/1/31(木)09:59 期間限定です。

今回は、自分だけでは、送料無料まで行きそうにないので、お友達にシェアを頼むことにしました。

グリーンパウダー 100g

グリーンパウダー 100g
価格:630円(税込、送料別)


ミモザ++さんのおススメ。

アーモンドスライス 1kg【Marathon10P03nov12】

アーモンドスライス 1kg【Marathon10P03nov12】
価格:1,225円(税込、送料別)


250gを分けてもらう予定。

ピーカンナッツ 250g

ピーカンナッツ 250g
価格:893円(税込、送料別)


おからのビスコッティ用。


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亜麻仁

Author:亜麻仁
2012年2月にDM認定されました。
3月より糖質制限実施中。無投薬で経過観察中です。。
現在HbA1c5.4(NGSP)。糖質制限実施中。食事やお出かけのことなど書いてます。

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