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旦那、海外赴任終了 - 2013.02.02 Sat

先ほど、成田に到着。
来週からは、日本勤務です。

1年ちょっとの海外赴任生活でした。

2型糖尿の治療を始めたのが、旦那が赴任してからの2月。
SMBGをはじめて、糖質制限を始めたのが3月。

息子と二人ということで比較的自由な糖質制限食を作ってきましたが(息子は、それにご飯やパンを+)
今後どんなスタンスで、生活していくか、しばらくは試行錯誤かもしれませんね。

とりあえず、冷蔵庫の中にビール常備は決定かな。

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冬休みも行くからね。 - 2012.08.29 Wed



夏休みは、夫のいるマレーシアに行ってきました。

海外旅行は久しぶり。食事が凄く不安だったのですが、夫が凄く気をつかってくれて、
食べるものは、私の大丈夫そうなものをチョイスしてくれました。

途中、和食は以外と糖質が多かったりして、チョイスが難しいと言ったら、
落ち込んでしまって、どんなもの食べさせてあげればいいかわかんないと落ち込まれてしまいましたが。。。。

夫が外国にいってから、糖尿病認定されたので、毎日どんなものを食べているか、わからないので
実感としてとらえられないと思います。

その点息子は、毎日一緒にたべているので、大丈夫なものや、アウトなものが感覚でわかってくれていますが。

マレーシアで一番気に入った食事は、スチームボード。
おでんだねのようなものや魚介、お肉、野菜をやさしい味のスープで煮込む鍋。

タレや薬味は糖質高そうなものが多かったので、ほとんどパスしましたが、だしにコクがあるので
大丈夫でした。

揚げ湯葉が美味しい。こんど買って帰ってこよう。

ステーキは○。でも、ステーキハウスのお肉多すぎ。最低200グラム!
お肉だけでお腹いっぱい。

ケンタッキー、サブウェイはよく見かけるました。

気をつけるのは、コンビニとかカフェとか甘い飲み物が多いこと。

お茶はポッカ以外は、甘いです!

オーダーするときは、ノーシュガーか確認した方が安全です。

チャイニーズティーは無糖ですが、アイスティーとか珈琲は最初から甘みやバニラクリームが入っていたりするので、注意が必要。

ミネラルウォーター飲んでた方が無難かも。
ペリエはあんまり見かけませんでした。

今度行く時までに、大丈夫そうなレストラン探してくれるって言ってってました。

冬休みもマレーシアに行くつもり。
冬にプライベートプールで泳げるのは魅力だね。お正月の準備もパス!
軽く大掃除だけで済みそう。

でも、お正月は、旦那は土日しかお休みじゃないみたいなので、普通の日は、息子と二人でマレーシア散策。
クアラルプール探検かしら。チャイナタウンが楽しかったし、また行こうかな。
ブランドショップより今度は、ローカルブランドを見たいな。

今度は、少しパジャマとか夏服置いてこようかな。

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旅行用のパン - 2012.08.05 Sun

旅行用バン
旅行用のパンが焼き上がりました。
ロールパン、コッペパン?ってくらい横長。成形下手だわ。
バンズパンはけしの実のっけてみました。
ストックもあるので、なんとか確保できたみたい。


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渡馬準備 - 2012.08.03 Fri

来週木曜日から、単身赴任している夫のもとに、息子と遊びにいきます。

レンタルWiFiを手配して、スカイライナー予約位しかしてない。

旦那のところに泊まるので(3bed room)洋服と血糖測定器と水着くらい持っていけばいいけど、
主食のパン焼かないとなぁ。(5日分)

頼まれているテレビ番組ブルーレイ焼きもあと3枚くらい。

そんなこんなで、血糖値安定してません。

最近は、空腹時血糖値90台だったの、ここ数日105~120
食後血糖値も高めです。

なんとか落ち着かせてから旅行に行きたいですね(仕事がおわるかのプレッシャーもあるかなぁ)

マレーシアでAccu CHEK Performaのテストストリップebay位の値段で売ってるらしい。在庫なくて、取り寄せだったそうですが)

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Wifiレンタル - 2012.07.21 Sat

8月には、旦那のいるマレーシアに息子と遊びにいきます。

ネット依存症にちかい私と息子。スマホなしなんて考えられない!
6日間、2台×海外パケットし放題 では結構なお値段になってしまうので、

http://townwifi.com/?pr_vmaf=EPM8K6AZ5u

こちらの、Wifiの予約をしました。3Gなんでそんなに早くないとは思いますが、6日間で宅配送料込7,170円ならOKでしょう。

電話は、空港着いたらの電話は、Skype電話で旦那の電話にすればいいかな。

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亜麻仁

Author:亜麻仁
2012年2月にDM認定されました。
3月より糖質制限実施中。無投薬で経過観察中です。。
現在HbA1c5.4(NGSP)。糖質制限実施中。食事やお出かけのことなど書いてます。

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