おからパウンドケーキ無くなった - 2012.09.25 Tue

気にいって食べていたので、おからパウンドケーキがなくなりました。

リピしてます。

ローズヒップ＆ダージリン　バージョンと
クリームチーズ＆バジル　バージョン

甘さ控えたら、前の方が美味しかった？

食事にはこの方がいいかな。

デザートに食べたいときは、生クリームのせるかな。

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ローズヒップのおからパウンドケーキ - 2012.09.24 Mon

美希さんとミモザ++さんのレシピをアレンジ。

おからパウダー、ハバナクラブ（ラム酒）、ローズヒップ＆ダージリン茶葉、エリスリム、おからパウダーを減らして、アーモンドパウダー加えて、作ってます。

ちょっと甘酸っぱくて、なかなか美味しいですよ。ラム酒多いと香りがいいですね。

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フレッシュネスバーガー - 2012.09.23 Sun

ハンバーガーショップでフレッシュネスバーガーはお勧めかもしれません。
フレッシュネスバーガーのＨＰ

●バンズの上か下にレタスが敷いてあるので、敷いてある方の側のバンズを外して食べることが容易です。
●基本ソースがかかっていません。（メニューにより異なりますが、普通のタイプだとケッチャプもマスタードも自分でかけます。私は、塩+スパイスで食します）ケッチャップ抜いてくださいと頼まなくていいです。
●ハンバーグＷがあります。
●アボカドなどもあり。
●肉肉しいので、満腹感があります。


http://www.freshnessburger.co.jp/menu/pdf/freshness_component.pdf

全部の炭水化物表示だから、バンズ外すと糖質20ｇぐらいで収まりそう。
2度ほど食べましたが、私的には、血糖値安全圏の範囲です。

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ベローチェのコーヒーゼリー - 2012.09.16 Sun

池袋へお出かけ。

観劇の間の空き時間に「ベローチェ」でお茶。

友人、はケーキとアイスコーヒー。

私はどうしようかなと思ったら、ショーケースにコーヒーゼリー。

メニューでは、上にソフトクリームがのっかってます。
確かゼリー自体は、無糖だったはず。

店員さんに、「ソフトクリームなしでコーヒーゼリーなしでもらえますか？」

OKでした。コーヒー用のクリームを2個もらって、シロップもなしで食べました。
「あら意外に美味しい」

コーヒーショップで、このチョイスはありですね。

「甘くないですか？」の確認は必要ですが・・・。

どーも、わたしです。　さんのデルメのコーヒーゼリー食べたいな。
池袋東武にも入っているのね。
あと、何回か池袋にも通う......。
血糖値と相談しよう♪

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金のリフトセット。 - 2012.09.14 Fri

ドクターシーラボから、無料金のリフトセット届きました。
シーラボは初めて。
目指せ-5歳。
体年齢は-9歳と体重計は表示しておりますが。
肌年齢はどんなもんでしょう。

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お昼の血糖値 - 2012.09.14 Fri

この数値に18かけます。血糖値94
いい感じです。

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下がらないな - 2012.09.13 Thu

食後一時間の血糖値が135
これ自体はこんなもんかなのですが、
お風呂入って就寝前の血糖値と思って計ったら同じ135

まるで下がっていない。

お風呂はいって上がったのか？

う～～ん。　明日の朝、下がってればいいのだけどね。

日中はこのところまじめにお弁当もっていってるから、わりといい数値ですが
夜がね。

日中がんばって、夜は疲れちゃうのかしら私の膵臓。

お風呂とか、仮眠とかすると就寝前の血糖値が高め。

さて、寝ましょう。

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モニプラ・ドトールミラノサンドモニター - 2012.09.11 Tue

エリスさんのブログでご紹介のあった

ミラノサンドのモニター応募しちゃました。

血糖値は、ちょっと上がっちゃうけど、ミラノサンドはときどき食べます。

これくらいは、自分的にときどきOKにしてます。

ドトールさんも糖質量を公開していただけると、心して食べられるのですけどね。


新商品「ミラノサンド」★第18弾★無料モニター200名大募集！！

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週末のおでかけ - 2012.09.09 Sun

週末は2日続けて、おでかけでした。

土曜日はmixiで仲良くさせていただいてる方と初めてお会いして
美容院→低糖質パン買物→糖質制限中華「梅花」→パティスリーミツワギンザ
というコース。


日曜日は、朝日ホールで開催された
「こころとからだの栄養」～くすりのいらない食べ方～
に参加して、ランチに豚しゃぶ食べて→お茶→戻ってパネルディスカッションを拝聴。

有楽町のガード下で2次会という流れ。

いっぱい食べていっぱいしゃべりました。

あ～～～楽しかった。

参加の皆さまありがとうございました。

いろいろ参考になるお話も伺えました。
また、機会がありましたら是非参加したいです。

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シックディ - 2012.09.06 Thu

起床時血糖値が134！
久々の高値。。。。

数値にびっくりして、朝は豆乳のみ

夕方105で通常に戻りましたが、
午後から、頭痛と肩のハリ、目の奥の痛みなどあり体調不良。

定時であがった、からだファクトリーさんに初めていってみました。

40分の肩・首コースのもみほぐし。

だいぶ楽にはなりましたが、まだ体調は思わしくなく、家に帰ってから、食事をして葛根湯を飲んで寝ました。

食べてすぐ寝ると血糖値がなかなかさがりません。

いま、起きてはかったら142　高いなぁ。朝までに少しは下がるかしら。

マッサージのおかげか、葛根湯のおかげか首はだいぶ楽になりました。
さて、もうひと寝入り。

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大豆麺再び - 2012.09.02 Sun

ジェノバパスタとタジン鍋のナス蒸。冷凍モッツアレラ消費。
許容範囲血糖値だったので、リピート。ソースは朝食より低糖質。
体重マイナス1キロだったので、カロリーは気にしない。

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大豆まるごと元気麺 - 2012.09.02 Sun

ソイコムの大豆まるごと元気麺

一食40g 糖質11.5
ソース5g位？

トマトソースとソーセージとモッツァレラのパスタにしました。
他の大豆麺よりもちもち感があります。
食後どれくらい上がるかな？
2時間後140以下ならチョイスにしたい。

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健康診断結果 - 2012.09.01 Sat

■健康診断結果



7月に受けた健康診断結果きました。

血糖以外はすべて正常値の範囲になりました！

通院もケトン（－）になって、尿糖も2ケ月（－）HbA1も5.0（JDS)
2ケ月ごとの通院で良いことになりました。

脛と腕の皮膚病もだいぶ良くなって、残っている軟膏をときどき塗るくらいで大丈夫かも。
（飲み薬も難航もときどきしか塗ってない不良患者。でもそれくらいでちょうどいいのかな。結局薬より
高血糖状態の改善が大事ってことなのかな）

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夜中の血糖値 - 2012.09.01 Sat

ここ２～３日疲れて、早めに寝て、この時間に起きちゃう（現在2：02）

血糖値計ってみた　96
昨日も94だったかな。

測定器代えてから、あんまり100以下にならない空腹時血糖値。
高めなので、食後1時間も測っちゃう。

お弁当の方が食後血糖値は上がらないね。やっぱり

最近は、スーパーでうってる茶碗蒸しを冷たいまま食べるのにはまってます。
（だいたい糖質2g位というのが、多いです）
冷たいままOKなものを購入。
100円以下で結構満足。

これにサラダかゆで野菜。チーズ１かけか2かけ。
大豆パン。枝豆。

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