モス 菜摘バーガーはセーフ - 2013.04.24 Wed

モスバーガーで菜摘バーガー復活。
http://www.mos.co.jp/cp/natsumi/130423/

栄養成分からみて、私の食べられそうなのは、モス野菜とテリヤキチキン

電話を予約をして、お昼にお店に行くことにしました。

オーロラソースと、テキヤキソースは控えめで注文。

テリヤキはタレをつけて焼くので、「片面だけ塗って焼きますね。」とのこと。

時間にお店にいったら、「特注」のシールが貼ってありました。間違えなくていいですね。

食後血糖値は

30分　+20
1時間　+30（MAX)
90分　+29
2時間　+18（下がってきた）

お昼と夜は、糖質1gで大体3上昇なので、体感的には糖質10ｇ位。

期間限定ですが、外食のチョイスが増えました♪

ぽちっとしていただけると、（*^_^*）ます。

おからジャーマンポテト改 - 2013.04.21 Sun

http://amanistar.blog.fc2.com/blog-entry-221.html

こちらで、紹介したレシピ

生クリームを30ccを追加してみたらふわふわになりました。

丸めて、バターでフィッシュケーキのように焼きました。

ぽちっとしていただけると、（*^_^*）ます。

マウスウォッシュ - 2013.04.21 Sun

最近、マウスウォッシュはリステリンのペパーミントを使っていましたが、刺激が強いのでちょっとと思っていました。

先日ホームセンターで分封のものを見つけて使ってみましたが、たんぱく質の食べカスを固めて、ごっそりとってくれるのが快感！

今日はボトルを買ってみました。
ドラックストアでは、980円で売っていました。

マウスウォッシュ 「プロポリンス」 ／ ボトルタイプ （600ml） 価格：640円（税込、送料別）

こっちで、2本買った方が安かったですね。

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おからクッキー スイートバージョン - 2013.04.19 Fri

金目鯛さんのおからクッキーをエリスさんがスイートバージョンにアレンジしていたのをさらにアレンジ。

エリストールのシャリシャリとした後味感が苦手なのでスイートナーを使いました。

使ってる甘味料はこれ。

大容量たっぷり！まさかの1500袋入り！激安です！カークランド　KS　Sweerener　スイートナー ... 価格：2,800円（税込、送料別）

砂糖の5倍くらいの甘さがあるので、使用量が少なくて済みま

ブドウ糖、難消化性デキストリン、スクラロースが原材料。

私の場合体感的には血糖値は上がっていません。
6枚食べて
99（空腹時）　107（30分値）　100（1時間値）

人工甘味料は人によって、上がったり、上がらなかったりあるのでいろい試してみてもいいかも。

煮物などにも使っています。
（だいたい2袋；２ｇ）

冷たい液体にも良く溶けて再結晶化しません。炭酸水にレモン汁と1ｇいれてレモネードもいいね。

後味は、ほとんどないので、気に入っています。

シロップはダビンチ・グルメのシュガーフリーのキャラメルシロップ。

ダビンチ・グルメシロップは　スターバックスなどで、つかっているあれ。
それの、シュガーフリーバジョンです。

http://www.netrition.com/

で扱っていますが、送料が高いので、お友達が頼むときに便乗させてもらいました。
是非、違いフレーバーも試してみたいなぁ。

週末低糖質キャラメル豆乳ラテ！作ろう。

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自作大豆麺 - 2013.04.01 Mon

日曜日の調理実習の生地ではなく、買った本のレシピ

【送料無料】糖質オフのパスタパンピザ [ 福岡なおこ ] 価格：1,260円（税込、送料込）

作ったすぐは扱いが難しかったですが、2日ほど冷蔵庫で放置したら、切りやすくなりました。

ラッピングポリ袋を切り開いて間に挟んで、麺棒で熨して切ります。

パス綿は、肉のハナマサで購入したもの。

ラベルを見る限り大丈夫そう。パルミジャーノレッジャノをトッピング。

次は、geddaさんのこんにゃく粉入りレシピだね。

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