糖質制限のお菓子 - 2012.03.25 Sun

糖質制限中だってお菓子食べたいですよね。

あんまり地元では、売っていないので自作することにしました。

おからパウダーが大量に余っているので、おからパウダーのレシピを探しました。


おからパウダーのレンジ蒸しパン+ココア+ by Ｃｏｃｏｍｏ

調整ココアではなく純ココアで生クリームを10ｇほどいれて、牛乳ではなく、スジャータの無調整豆乳にしています。糖類はエリスリム15ｇに

ただいま冷蔵庫で冷やしています。

全部の糖質料は、17.15ｇ　6等分するとして、1かけ3ｇ以下ならＯＫでしょう。

それとコーヒーゼリー作りました。

粉ゼライスって糖質０なんですね。

砂糖なしなので、ほぼ０カロリーですね。

生クリーム（植物性）とラカントS（液体）ならこれも低糖質なおやつです。