糖質制限のお菓子 - 2012.03.25 Sun
糖質制限中だってお菓子食べたいですよね。
あんまり地元では、売っていないので自作することにしました。
おからパウダーが大量に余っているので、おからパウダーのレシピを探しました。
おからパウダーのレンジ蒸しパン+ココア+ by Cocomo
調整ココアではなく純ココアで生クリームを10gほどいれて、牛乳ではなく、スジャータの無調整豆乳にしています。糖類はエリスリム15gに
ただいま冷蔵庫で冷やしています。
全部の糖質料は、17.15g 6等分するとして、1かけ3g以下ならOKでしょう。
それとコーヒーゼリー作りました。
粉ゼライスって糖質0なんですね。
砂糖なしなので、ほぼ0カロリーですね。
生クリーム(植物性)とラカントS(液体)ならこれも低糖質なおやつです。
あんまり地元では、売っていないので自作することにしました。
おからパウダーが大量に余っているので、おからパウダーのレシピを探しました。

調整ココアではなく純ココアで生クリームを10gほどいれて、牛乳ではなく、スジャータの無調整豆乳にしています。糖類はエリスリム15gに
ただいま冷蔵庫で冷やしています。
全部の糖質料は、17.15g 6等分するとして、1かけ3g以下ならOKでしょう。
それとコーヒーゼリー作りました。
粉ゼライスって糖質0なんですね。
砂糖なしなので、ほぼ0カロリーですね。
生クリーム(植物性)とラカントS(液体)ならこれも低糖質なおやつです。
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ぽちっとしていただけると、(*^_^*)ます。


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