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体重増加と血糖値安定 - 2012.12.06 Thu

このところ体重増加傾向にあります。やばい!
チーズとアーモンドの食べ過ぎ???

少し控えることにします(決心!!)

年末に旦那のとこに行くのですが、夏に着れた服が切れないのはまずいです。
500gは落ちたので、年末までにあと2キロ落とす!(再び決心!!)

その代わりといっては何ですが、血糖値わりと安定してます。

起床時が、大体95~105、いっても高めでも115位

昼前には、90台になります。

夕方は80~90 会社からの帰宅時に運転するので、下がり過ぎを警戒して、ちょっとだけ補食。

食後はいずれも一時間値で140以下(食べ過ぎると160位かな)

アドバイス受けた、シナモン、ビタミンD、アルファリポ酸、ビタミンCなどが効いているのかしら?
肩こりも寒くなると酷いのですが、いまのところ酷くありません。

このまま、サプリ続けようかな。ピルケース100均に買いにいこう♪
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スプレンダ

分けて頂いたスプレンダを、夕飯の牛丼に使ったら、
コクが出て、美味しくなりましたぁ~。
ありがとうございましたぁ~♪

スプレンダー、エリスリトールやラカントより使いやすいと感じてます。


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亜麻仁

Author:亜麻仁
2012年2月にDM認定されました。
3月より糖質制限実施中。無投薬で経過観察中です。。
現在HbA1c5.4(NGSP)。糖質制限実施中。食事やお出かけのことなど書いてます。

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