亜麻仁の生活　

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三万歩歩いた～北本　カラク　にお出かけ～ - 2012.12.14 Fri

今日は、ご近所さんのミモザ++と、お散歩♪

北本のカラクさんまで歩きました。

帰路は電車を使って、駅からまた歩いたので、上記の歩数。

いやー良く歩いて、よくしゃべった。　
途中、ショッピングセンターの休憩コーナーでおからパンをつまんで、
ミスドで休憩したりしましたが血糖値は115MAXな一日でした。

北本カラクさんのローカロリー＆ローカーボシフォンケーキのセット　カフェオレシングルを選んで650円
ケーキの糖質量は3.5ｇ
私の血糖値測りましたが、糖質分しか上昇しませんでした。
安心、安心。

最近血糖値が安定してきたら、BMIが21になりました。
インスリンの出が良くなってきたのかなと思ってます。
運動量を増やして、少し絞った体をめざしましょうかね。

お散歩またお付き合いください。ミモザ++さん。

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● COMMENT ●

おつかれさまでした～

昨日は朝っぱらから暗くなるまでお付き合い下さいまして、ありがとうございました！

話があれだけ弾むと、3万歩＝25kmも不思議なくらい楽々でしたね。
3万越えの活動量計を見た時には、さすがに翌日はアチコチ痛むだろうな...と
覚悟したのですが、今のところ、太ももがやや張ってるくらいで済んでいます。

大宮ホルモン＆焼肉遠足、東京下町遠足も期待してます(^ー^)
レイクタウンぐるぐる遠足ってのも魅力的でありまーす。

こちらこそ、またあちこち連れて行って下さいね♪

| 2012-12-15 | ミモザ++ | URL | 編集 |

こちらこそありがとうございました。
楽しかったです。
昨日夜から筋肉痛。やっと、もと通りになった感じです。
10キロ位だったら筋肉痛にはならないのですが、25キロはさすがに（汗）
また、来年行きましょう♪

| 2012-12-15 | 亜麻仁星 | URL | 編集 |