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三万歩歩いた~北本 カラク にお出かけ~ - 2012.12.14 Fri

今日は、ご近所さんのミモザ++と、お散歩♪

北本のカラクさんまで歩きました。



帰路は電車を使って、駅からまた歩いたので、上記の歩数。

いやー良く歩いて、よくしゃべった。 
途中、ショッピングセンターの休憩コーナーでおからパンをつまんで、
ミスドで休憩したりしましたが血糖値は115MAXな一日でした。



北本カラクさんのローカロリー&ローカーボシフォンケーキのセット カフェオレシングルを選んで650円
ケーキの糖質量は3.5g
私の血糖値測りましたが、糖質分しか上昇しませんでした。
安心、安心。

最近血糖値が安定してきたら、BMIが21になりました。
インスリンの出が良くなってきたのかなと思ってます。
運動量を増やして、少し絞った体をめざしましょうかね。

お散歩またお付き合いください。ミモザ++さん。
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● COMMENT ●

おつかれさまでした~

昨日は朝っぱらから暗くなるまでお付き合い下さいまして、ありがとうございました!

話があれだけ弾むと、3万歩=25kmも不思議なくらい楽々でしたね。
3万越えの活動量計を見た時には、さすがに翌日はアチコチ痛むだろうな...と
覚悟したのですが、今のところ、太ももがやや張ってるくらいで済んでいます。

大宮ホルモン&焼肉遠足、東京下町遠足も期待してます(^ー^)
レイクタウンぐるぐる遠足ってのも魅力的でありまーす。

こちらこそ、またあちこち連れて行って下さいね♪

こちらこそありがとうございました。
楽しかったです。
昨日夜から筋肉痛。やっと、もと通りになった感じです。
10キロ位だったら筋肉痛にはならないのですが、25キロはさすがに(汗)
また、来年行きましょう♪


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Author:亜麻仁
2012年2月にDM認定されました。
3月より糖質制限実施中。無投薬で経過観察中です。。
現在HbA1c5.4(NGSP)。糖質制限実施中。食事やお出かけのことなど書いてます。

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