低糖質なお好み焼き!久しぶりで美味しいよ~~。 - 2012.04.05 Thu

スープは和風。もやし、干しシイタケ、海藻麺、水菜。
目玉焼きは弱火でじっくり焼くとキレイに焼けます。
ワッフルにはクリームチーズをそえました。
昼食は写真撮るの忘れた。
肉豆腐と、ワッフル1枚と、朝の残りのスープ。
夕食は、糖質ポリスさんのレシピでお好み焼き!
もやしでグアーガムとアボカドの入った方のタイプです。

フジサワの切りいかを加えました。
糖質一袋いてれも0.1gです。(半分にしましたが)
息子には、別のものを作りましたので、残りは冷凍して朝食用にストックします。
ソースはブルドックの糖質OFFのものを使いました。
粉っぽいもの食べてなかったので美味しい。
青ネギとか干しエビとかでアレンジしてもいいかな?

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早く食べたくて、空腹時血糖値計り忘れた。15時で107だったから、
90台だとは、思うけど。
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