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低糖質なお好み焼き!久しぶりで美味しいよ~~。 - 2012.04.05 Thu

4月5日の朝食

スープは和風。もやし、干しシイタケ、海藻麺、水菜。

目玉焼きは弱火でじっくり焼くとキレイに焼けます。

ワッフルにはクリームチーズをそえました。

昼食は写真撮るの忘れた。

肉豆腐と、ワッフル1枚と、朝の残りのスープ。

夕食は、糖質ポリスさんのレシピでお好み焼き!

もやしでグアーガムとアボカドの入った方のタイプです。

低糖質お好み焼き

フジサワの切りいかを加えました。
糖質一袋いてれも0.1gです。(半分にしましたが)

息子には、別のものを作りましたので、残りは冷凍して朝食用にストックします。

ソースはブルドックの糖質OFFのものを使いました。

粉っぽいもの食べてなかったので美味しい。

青ネギとか干しエビとかでアレンジしてもいいかな?

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早く食べたくて、空腹時血糖値計り忘れた。15時で107だったから、
90台だとは、思うけど。
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亜麻仁

Author:亜麻仁
2012年2月にDM認定されました。
3月より糖質制限実施中。無投薬で経過観察中です。。
現在HbA1c5.4(NGSP)。糖質制限実施中。食事やお出かけのことなど書いてます。

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