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低糖質な外食(たぶん) - 2012.04.15 Sun

おでかけがお昼からになったので、
本日は駅まえで外食。

サイゼリアです。

フレッシュチーズとトマトのサラダ
若鳥のグリル(ディアボラ風)コーンは一口、ポテトは残す、ディアボラとソースは半分。
ドリンクバー(ウーロン茶、無糖アイスティー)

サイゼリアにいくと大体このメニューにしてます。

爆上げしないのでうれしい。

ドレッシングがオリーブオイルとバジルとお酢みたいなので安心。


食事前血糖値106

3時間後106 途中測れなかったんで、、、、、

散歩から帰ってきて98 アーモンドとクルミを間食

その後夕食

紅鮭と春キャベツとしめじのバター蒸し
ビーフコンソメ ポーチドエッグ風
ワッフル2枚

食後1時間110 低めなので、朝に飲み損ねた目にいいサプリ1カプセルのみました。

食後2時間 119

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亜麻仁

Author:亜麻仁
2012年2月にDM認定されました。
3月より糖質制限実施中。無投薬で経過観察中です。。
現在HbA1c5.4(NGSP)。糖質制限実施中。食事やお出かけのことなど書いてます。

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