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本日の食事とおでかけ - 2012.04.21 Sat

朝ごはんを食べたあと、

び~んずなっち(リンク参照)へパンを買いに行きました。

駅までは、徒歩で行くので、往復6キロくらいはウォーキングになります。

バジルパンが食べたくて♪

お昼に食べるつもりでしたが、駅まで息子を呼び出してサイゼリアでランチ。

今日は、ミックスグリルといつものトマトとフレッシュチーズのサラダ。

ミックスグリルは、ソースを使わず、ハンバーグには、塩とと胡椒をかけ、半分息子に食べてもらいました。

もちろんポテトは残して、コーンとグリンピースは、グリンピースだけいただきました。

単品の注文なので、ご飯もパンも無し。ドリンクバーでウーロン茶とアイスティーを一杯ずつ。

食事前血糖値103 2時間後118

投薬、インスリンなしでこの数値ならOKでしょう。

その後、ひとりでウィンドショッピングやら、カフェで本読んだりして帰宅。
(その間にび~んずなっちさんのマドレーヌ(糖質1g)間食。

夕食前血糖値 112

バジルパンに、パンチェッタ、クリームチーズ、ルッコラ、トマト、きゅうりを挟みました。

それと、朝の残りのトムヤンクン風スープで夕食。麦茶。

大豆パンなので、パンでも血糖値はあんまり上がらないと思います。
トムヤンクンは、朝ちょっと上がりましたが(量を食べ過ぎた)予想では、140は行かないと思います。

さて、2時間後いくつかな?




101でした。今回は、1時間後がピークだったのかな?


4月21日の夕食


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まとめteみた.【本日の食事とおでかけ】

朝ごはんを食べたあと、び〜んずなっち(リンク参照)へパンを買いに行きました。駅までは、徒歩で行くので、往復6キロくらいはウォーキングになります。バジルパンが食べたくて♪

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亜麻仁

Author:亜麻仁
2012年2月にDM認定されました。
3月より糖質制限実施中。無投薬で経過観察中です。。
現在HbA1c5.4(NGSP)。糖質制限実施中。食事やお出かけのことなど書いてます。

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