きゃ~~グレインブレッド - 2012.05.29 Tue
ライ麦パンがあまり血糖値が上がらないってあったので、パンパニッケルを探したのですが、なかったので、「デルバ・ファイブグレイんブレッド」2枚食べました。
ライ麦・小麦・カラス麦・大麦・きび・食塩
&コンソメカレースープ’(カレー粉少し) クリームチーズ
クリームチーズはいつもあまり上がらないので無問題。
カレースープは、明朝も食べてみて、パンとどっちが問題だったのか計ってみよう。
結果は、1時間後 192
久々のハイスコア! きゃ~~~~~!
サブウェイのハニーブレッド/エビアボガドより上がった。
上がらないと書いてる人もいるけど、やっぱり人それぞれなんですね。
最近、実験を兼ねてちょっと冒険してますが、やっぱり自作おから、大豆粉にしておいた方が無難ですね。
週末、手巻きずし(すし酢は低糖質で自作)でご飯極少とか、昨日サブウェイとでちょっとスコア高めでしたので、
今週は、自嘲します。
サイゼリアで グリルとトマトとチーズのサラダは相変わらず血糖値は安定してました。
ホールウィートクラッカーも買ったけど、試すのは、ちょっと血糖値安定してからにしましょう。
(起床時90以下の時で付け合わせはサラダとチーズだけにしよ)
ライ麦・小麦・カラス麦・大麦・きび・食塩
&コンソメカレースープ’(カレー粉少し) クリームチーズ
クリームチーズはいつもあまり上がらないので無問題。
カレースープは、明朝も食べてみて、パンとどっちが問題だったのか計ってみよう。
結果は、1時間後 192
久々のハイスコア! きゃ~~~~~!
サブウェイのハニーブレッド/エビアボガドより上がった。
上がらないと書いてる人もいるけど、やっぱり人それぞれなんですね。
最近、実験を兼ねてちょっと冒険してますが、やっぱり自作おから、大豆粉にしておいた方が無難ですね。
週末、手巻きずし(すし酢は低糖質で自作)でご飯極少とか、昨日サブウェイとでちょっとスコア高めでしたので、
今週は、自嘲します。
サイゼリアで グリルとトマトとチーズのサラダは相変わらず血糖値は安定してました。
ホールウィートクラッカーも買ったけど、試すのは、ちょっと血糖値安定してからにしましょう。
(起床時90以下の時で付け合わせはサラダとチーズだけにしよ)
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まとめtyaiました【きゃ~~グレインブレッド】
ライ麦パンがあまり血糖値が上がらないってあったので、パンパニッケルを探したのですが、なかったので、「デルバ・ファイブグレイんブレッド」2枚食べました。ライ麦・小麦・カラ